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Trucos para prepararnos para la operación bikini

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El verano se acerca y con ello las prisas por tener el cuerpo perfecto. Lo mejor es empezar desde ya con las mejores rutinas y trucos para lucir un cuerpo 10 en la playa. A continuación, te contamos los mejores trucos para que te prepares la operación bikini.
Lo más importante que debes tener en cuenta, es que tienes que estar sana y hacer las cosas bien.

Dieta equilibrada

La alimentación a la hora de tener un cuerpo bonito es esencial y clave. No tienes que hacer dietas restrictivas en las que vayas a pasar hambre, simplemente debes de llevar un estilo de vida sano y equilibrado sin obsesionarte. Elimina progresivamente el consumo de ultraprocesados y azúcares blancos. Aumenta el consumo de verduras y frutas e intenta sustituir el harina blanco por harina integral. El truco está en hacer de la comida sana un estilo de vida, no reduzcas cantidades, ¡cambia de hábitos!

Practica deporte

Es muy importante el deporte para estar tonificado, en forma y sano. No es necesario que te mates diariamente en el gimnasio, se trata de encontrar el deporte que más encaje contigo y realizarlo con gusto. Puedes salir a andar 30 minutos todos los días o incluso atreverte con los deportes de moda como el yoga y el pilates. Te ayudarán a sentirte bien contigo misma y a deshacerte de esos kilitos de más.

Bebe mucho líquido

Es muy importante beber entre 2 y 3 litros de agua al día para estar saludable. Si te parece complicado, puedes tener en cuenta otras opciones como por ejemplo beber tés o infusiones, ¡aumentarás el consumo de agua sin darte cuenta! Además, existen muchas frutas y verduras con gran cantidad de agua, también te podrá ayudar a conseguir este objetivo.

Duerme bien

Un buen descanso es clave para bajar de peso y estar sana. Intenta dormir todas las noches entre 7 y 8 horas. Así que, si cada día tienes que madrugar, recuerda que es muy importante irse temprano a la cama. Si te cuesta conciliar el sueño o sientes estrés antes de acostarte, intenta dejar las pantallas de móvil, televisión u ordenador al menos 30 minutos antes de irte a dormir. Evita hacer ejercicio a altas horas del día ya que si te acuestas activa te resultará más complicado quedarte dormida temprano. Puedes ayudarte también con meditación o infusiones relajantes antes de dormirte.

¡Disfruta del proceso!

Y lo más importante de todo, ¡disfruta del proceso! No tengas prisa, tu cuerpo ideal llegará y estarás perfecta en verano. Cada paso es importante y tienes que alegrarte de cada objetivo que cumplas.

Como ya has visto, es muy sencillo prepararte para la operación bikini y lucir un cuerpo perfecto en verano con estos trucos. Si además quieres potenciarlo y luchar contra algunos de los típicos problemas de la piel como la celulitis o tratar la reafirmación de la misma, ya sabes que puedes contactar con la seguridad de los mejores tratamientos en Centros Ideal. No te olvides de visitar nuestra tienda online para ver todas las ofertas que tienes ahora, y con posibilidad de financiación online. ¡No te lo pierdas!

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