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Pasos a seguir para conseguir un cambio radical

Pasos A Seguir Para Conseguir Un Cambio Radical

Seguro que alguna vez has intentado hacer dieta y perder peso y ¡has tenido que abandonar el propósito! Conseguir un cuerpo 10 no es solo una cuestión estética, sino también por salud. A continuación, detallamos los pasos a seguir para conseguir un cambio radical y no desanimarte a la primera de cambio… ¡vamos allá!

Pasos a seguir para conseguir un cambio radical:

Puede parecer lo contrario, pero las personas que quieren perder peso tienen una gran fuerza de voluntad, persistencia y un gran empeño para poder conseguirlo. Estos tres requisitos son fundamentales para lograr el cambio radical definitivo. A medida que vamos cumpliendo años, cada vez es más difícil perder kilos e incluso ciertos ejercicios físicos no se pueden hacer, lo cual puede hacer más complicado llevar a cabo este proceso ¡Aún así no hay que desanimarse!

La clave está en trabajar con las mejores técnicas y construir un hábito alimenticio. Lo más importante es cambiar y realizar un aprendizaje de buenos hábitos ya que al modificar las rutinas establecidas se alcanza el objetivo marcado y que sea duradero. Para ello lo mejor es tomarse con calma y ponerse en manos de profesionales que te ayuden en este proceso como es un nutricionista y entrenador personal (alimentación y ejercicio físico). Estos hacen una valoración inicial para conocer los hábitos, medidas, peso y estado físico del paciente. Dichos datos son la clave para comenzar a llevar a cabo el cambio radical.

Lo que puedes hacer para motivarte es probarte prendas de ropa cuando empieces a notar los primeros resultados, créeme ¡da subidón para querer continuar! Incrementa la sensación de bienestar y satisfacción, además de ser una buena dosis para seguir con el reto. El quid de la cuestión es aprender a comer, de nada sirve hacer una dieta exprés que cuando pase el tiempo tenga un efecto rebote. Hay que saber comprar y saber llenar tu carro y nevera.

• Olvídate de los ultra procesados, grasas vegetales, harinas refinadas, azúcar y edulcorantes artificiales.
• Hacer seis comidas al día, siguiendo esta rutina puedes llegar a estabilizar el metabolismo. No hacer una de las comidas hace que suban los niveles de azúcar provocando ansiedad y un estado de ánimo pésimo.
• No tomar alcohol sobre todo las primeras semanas, reemplázalo por agua.

Un entrenador personal está para dirigir las claves de nuestro objetivo haciéndonos un seguimiento, pero los que tenemos la llave para lograrlo recae en cada uno de nosotros. Una vez que ya sabemos la rutina de ejercicios hay que demostrar que tenemos fuerza de voluntad para no desistir en la práctica. Es primordial realizar ejercicio físico para poder conseguir el cambio radical ansiado 4-5 días a la semana. Abandonar las primeras semanas se interpreta como sinónimo de derrota. De ahí la importancia del entrenador ya que hay una obligación y a la vez motivación, que nos va a permitir avanzar y perfeccionar los entrenamientos para coger el tono físico. Al igual que la dieta, el entrenamiento debe ser programado. Sin ejercicio físico, las dieta no funcionará. Para llegar al objetivo final en tu cambio radical y presumir de un cuerpo de escándalo, puedes combinar tratamientos estéticos para tonificar y reafirmar.

En Centros Ideal contamos con varios procedimientos para ello, es por esto por lo que te invitamos a que pases por cualquiera de nuestros centros o visites nuestra página web.

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