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¿Cómo tener la piel perfecta?

piel perfecta tambien en el cuerpo

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Tan importante es la piel de nuestro rostro, como la que hay en el resto del cuerpo. Parece que siempre hacemos más hincapié en la cara, ya que es una de nuestras zonas más visibles y, con el resto del cuerpo, usamos un tratamiento básico y que, a veces, no se corresponde con las necesidades de este. Una crema hidratante que se nos quede corta o, incluso, que nos dé más grasa de la cuenta y nos empiecen a salir granitos, son los principales problemas a la hora de conseguir una piel perfecta.

Si no quieres arrepentirte el día de mañana, cuando muchas veces ya no hay solución o tienen altos costes, presta atención a los consejos, trucos y tratamientos que necesita la piel de tu cuerpo para tener una piel perfecta, hidratada, reafirmada y sin signos de envejecimiento. ¡Verás como todo el mundo te lo nota y te pregunta cuál es tu secreto!

Primera pregunta: ¿Qué cuidados necesito para tener la piel perfecta?

Seguramente creas que con una crema hidratante básica después de cada ducha ya tienes cubiertos los cuidados que necesita la piel de todo tu cuerpo. Y aunque la del rostro sea más sensible y necesite muchos más mimos, no te olvides nunca que el resto de piel también reclama tu atención. Una muy buena rutina para cuidar la piel corporal debería incluir los siguientes pasos diarios:

  • Higiene: sí, con la ducha diaria es suficiente pero, al igual que no te limpias el rostro con cualquier producto, no uses cualquier jabón para lavarte el cuerpo. Escoge siempre dependiendo del tipo de piel que tengas. Y la esponja también es clave en esta rutina diaria. Son mejor las naturales, así que no dudes en investigar y hacerte con una de ellas.
  • Exfoliación: 1 o 2 veces en semana, lo ideal es usar un exfoliante que se adecúe a nuestro tipo de piel. Por ejemplo, si tenemos una piel sensible, usaremos un exfoliante muy fino e hidratante a la vez, para no notar molestias o sensación de irritación. Los guantes de crin también son una muy buena opción para hacer una exfoliación diaria y muy suave.
  • Hidratación: no ha de pasar ni un solo día en el que no apliques crema hidratante en el cuerpo. Aunque tengas granitos o una piel más bien grasa, lo mejor que puedes hacer es consultar con un profesional para saber qué tipo de crema es la que mejor le va a tu piel.
  • Hidratación más intensa: si tienes zonas del cuerpo más secas de lo normal, repite la hidratación antes de irte a dormir y prueba con aceites o cremas más untuosas.

Segunda pregunta: ¿Cómo tener la piel del cuerpo perfecta con una buena alimentación?

Además de los cuidados externos, debemos tener en cuenta que una alimentación sana y consciente es esencial para tener una piel más bonita y evitar que esta envejezca. Por eso, debes saber qué alimentos la mejorar o cuáles son más efectivos para tratar la falta de luminosidad hidratación o elasticidad. A continuación, te damos unos consejos y trucos alimenticios para que la piel de todo tu cuerpo esté más bonita gracias a lo que comes:

  • Beber dos o más litros de agua diarios. Es imprescindible hidratar la piel también por dentro.
  • Los frutos rojos por su poder antioxidante deben estar incluidos en tu dieta diaria: arándanos, frambuesas, moras…
  • Las proteínas magras son esenciales para cuidar el envejecimiento de la piel: carnes como el pavo y el pollo y todos los tipos de pescado harán que conserves una piel mucho más joven, retrasando los signos de la edad.
  • Grasas vegetales: si te gusta el aguacate, inclúyelo en tus comidas dos o tres veces a la semana para tener una piel mucho más brillante y reluciente. Y no te olvides de cocinarlo todo con aceite de oliva porque vas a notar la diferencia.
  • Tomate: es uno de los alimentos esenciales para tener una piel bonita, gracias a su alto concentrado en betacarotenos. La zanahoria también lo es.

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